تمرکز

هورمون شادی یا سروتونین هورمون شادی عمدتاً به سروتونین اشاره دارد. سروتونین یک هورمون و نوترانسمیتر مهم است که در مغز تولید می‌شود. این هورمون نقش مهمی در تنظیم خلق و خو، احساس شادی، استرس ادامه مطلب

تای چی تای چی یک محصول فرهنگی چینی است که به صورت سنتی در چین و بعضی مناطق آسیایی مورد استفاده قرار می‌گیرد. اصطلاح “تای چی” معمولاً به معنی “راه آرامش” یا “راه صلح” است ادامه مطلب

تکنیک های افزایش تمرکز تکنیک‌های افزایش تمرکز مجموعه‌ای از روش‌ها و تمرینات هستند که برای بهبود توانایی تمرکز و توجه به کاربرده می‌شوند.       تکنیک‌های افزایش تمرکز: 1- تکنیک پومودورو: به ازای هر ادامه مطلب