کمال‌طلبی چیست؟

کمال‌طلبی (Perfectionism) یک ویژگی شخصیتی است که با تمایل به انتظارات بسیار بالا و تلاش برای دستیابی به استانداردهای کامل و بی‌نقص همراه است. افراد کمال‌طلب به دنبال ایده‌آل‌گرایی در عملکرد خود هستند و ممکن است به خود و دیگران انتظارهای بیش از حدی داشته باشند. این ویژگی ممکن است در برخی موارد مثبت باشد، اما در صورتی که به شدت و زیاده روی شود، ممکن است منجر به مشکلاتی شود.

برخی ویژگی‌های کمال‌طلبی عبارتند از:

1. اهتمام به جزئیات: تمایل به توجه دقیق به جزئیات و انتظار کامل بودن هر جنبه از کار یا فعالیت.
2. انتظارهای بالا از خود: تمایل به ایجاد انتظارات بسیار بالا از خود و تلاش برای دستیابی به استانداردهای بی‌نقص.
3. تردید و شک‌های مداوم: ممکن است افراد دارای این ویژگی به دلیل ترس از ناکامی یا ناکافی بودن خود، با تردید و شک‌های مداوم مواجه شوند.
4. اجتناب از خطا: تلاش برای اجتناب از هرگونه خطا یا نقصی که ممکن است در انجام کارها رخ دهد.
5. تأخیر در شروع کار: افراد دارای این خصوصیت ممکن است به دلیل ترس از عدم دستیابی به کمال، کارها را به تأخیر بیندازند.
6. انتقادات سخت به خود و دیگران: انتقادهای سخت به خود و دیگران و عدم قبول کمال‌طلبی ناخواسته.

هرچند که این منظور ممکن است به دستیابی به اهداف بلندمدت و بهبود کارایی کمک کند، اما در موارد افراز زیاد، می‌تواند به افراد خود و دیگران آسیب بزند. مدیریت صحیح این خصوصیت شامل توسعه مهارت‌های تنظیم انتظارات، کنترل تردیدات مداوم، و ایجاد تعادل بین کمال‌طلبی و واقع‌گرایی می‌شود.