شاتره (شاه تره) از پر استفاده ترین گیاهان دارویی است که البته در بسیاری از کشورها به اشتباه به دلیل شباهتش به درختچه های خودرو به عنوان علف هرز شناخته شده اما در ایران بخصوص ادامه مطلب

موفقیت نیز مانند هرچیزی در زندگی ما فرمول خود را دارد. نیاز است برای انجام هر کار این فرمول را بیاد بیاوریم تا از آسیب های روانی و اجتماعی دور شویم و تحقق اهدافمان شاهد ادامه مطلب

اگر شما هم از کسانی هستید که کنترل زمان را از دست میدهید و نمیتوانید به برنامه های خود رسیدگی کنید، ماتریس آیزنهاور به شما کمک خواهد کرد. همانطور که میدانید مهمترین عنصر در برنامه ادامه مطلب

مدیتیشن یک فرآیند ذهنی است که به کمک تمرکز، توجه و حضور ذهن در لحظه حاضر، به ایجاد آرامش داخلی و آرامش درونی کمک می‌کند. مدیتیشن کمک زیادی به افرادی میکند که تیک عصبی دارند ادامه مطلب

اگر اهل کوهنوردی یا طبیعت گردی باشید حتما نام غار کرفتو را شنیده اید. غاری زیبا در شمال استان کردستان با منظره ای چشم نواز و جذاب. این غار نه تنها یک جاذبه طبیعی بلکه ادامه مطلب

سیب زمینی از موادی است که به علت داشتن کربوهیدرات و نشاسته بعنوان عامل چاقی شناخته شده اما تحقیقات نشان میدهد امکان تهیه غذاهایی با سیب زمینی وجود دارد که رژیمی باشند و به لاغری ادامه مطلب

انتخاب غذاهای مناسب برای لاغری می‌تواند موثر باشد، اما باید توجه داشته باشید که هر فرد بر اساس نیازهای خودش ممکن است به نوعی غذا نیاز داشته باشد. بطور کلی برای لاغری باید تلاش کنید ادامه مطلب

پیازچه از گیاهانی است که تولید آن آسان و استفاده از آن بخاطر طعم خوبی که دارد بسیار محبوب است. شما براحتی میتوانید با تهیه بذر پیازچه آنرا در خانه یا باغچه پرورش دهید. همچنین ادامه مطلب

سفر به بسطام و خرقان (دیار عرفا) شیخ خرقانی و بایزید بسطامی هردو از عرفای بنام مسلمان هستند. و مریدان و پیروان مکتب آنها همچنان پس از گذشت بیش از هزار سال برای عبادت و ادامه مطلب

کوهنوردی در واقع به عبور از مسیر های کوهستانی اطلاق میشود شامل مسیر های سنگی و یخی. اما زیر شاخه هایی از فعالیت کوهنوردی وجود دارد که همگی را با نام کوهنوردی میشناسند. از جمله ادامه مطلب

کمالگرایی یکی از مشکلاتی است که بیش‌تر افراد به نوعی با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. اما از چگونگی آن اطلاعی ندارند. کمال گرایی به شکل بیمارگونه آن یعنی داشتن معیارها و خواسته‌های بسیار ادامه مطلب

سبک زندگی سالم – کلید سعادت واقعی ما شنیده ایم که همه در مورد سبک زندگی سالم صحبت می کنند. این یک تعریف مختصر از داشتن یک زندگی قوی، پرانرژی و پر جنب و جوش ادامه مطلب

بهره وری به زبان ساده به معنای میزان خروجی نسبت به ورودی است. یا به عبارتی میتوان گفت میزان سود نسبت به هزینه. قطعا چه در زندگی شخصی و چه در سطح مدیریت سازمانی همواره ادامه مطلب

مصرف آجیل و مغزها در کارآیی مغز برای یک میان وعده غنی از مواد مغذی که به مدیریت وزن کمک می کند و در عین حال پرسود برای سلامت قلب و مغز نیز دارد، حتما ادامه مطلب