رها کردن کودک درون در بزرگسالان

رها کردن کودک درون به عنوان یک مفهوم روانشناسی و روان‌درمانی مورد استفاده قرار می‌گیرد و به معنای فرآیند بازگشت به ویژگی‌ها و احساسات کودکی است که ممکن است در زندگی بزرگسالی فراموش شده یا نادیده گرفته شده باشند.

راه هایی که بزرگسالان می توانند کودک درون خود را رها کنند

با مسئولیت‌هایی که زندگی بزرگسالی به ارمغان می‌آورد، ممکن است رهایی کودک درونمان دشوار باشد.

اما برخی فعالیت‌ها وجود دارد که می‌توانیم فراتر از شرکت در مهمانی‌ها و جشنواره‌ها انجام دهیم تا دوباره با کودک درونِ بازیگوش، خلاق و سرگرم‌کننده خود ارتباط برقرار کنیم.

پس با این گفتار همراه باشید تا دریابید که بزرگسالان چه کاری می توانند انجام دهند تا با کودک درون خود ارتباط برقرار کنند تا زندگی شادتر و سالم تری داشته باشند.

• برقراری ارتباط با کودک درون ما در اصل ساده است. ما باید کارهایی را انجام دهیم که کودکان انجام می دهند تا احساس کنند کودکان چه احساسی دارند. در انجام این کار، ما باید کمتر زمان خود را صرف ساختار سفت و سخت، خودخواه کنیم و بیشتر  سازگار باشیم. در عوض، کارهایی را انجام می‌دهیم که با آن‌ها ارتباط برقرار می‌کنیم و آنها را تحسین می‌کنیم، مانند سرگرم‌کننده بودن، بازیگوش بودن، ساده‌نگر بودن و خلاق بودن.
• خلاقیت با ساخت جواهرات هم راهی عالی برای برقراری ارتباط مجدد با کودک درونتان است. این کار را می توان در خانه با چند وسیله ساده انجام داد.
• ساختن کلیپ های کوتاه برای اینستاگرام، زمانی که دیگران آن را ببینند، معمولاً منعکس کننده ایگو(تعریف هر فرد از خودش) هستند یا حتی به عنوان یک ابزار بازاریابی استفاده می شوند. سعی کنید با تلفن همراه خود یک فیلم خانگی با خط داستانی و دیالوگ بسازید. از آنجایی که دیدن آن برای عموم نیست، طبیعتاً به خود اجازه می دهید خلاق تر باشید.
• کودکان همیشه بسیار هیجان زده هستند که به مردم نشان دهند که چگونه اتاق های خود را سازماندهی و تزئین کرده اند. ممکن است در ابتدا مجبور شوید که هیجان زده باشید، اما وقتی وارد آن شوید، می تواند لذت بخش باشد.
• راهی دیگر برای رهایی کودک درونتان،نقاشی است، نقاشی، به طور کلی، یک راه فوق العاده برای ارتباط با جنبه ی تخیلی و بازیگوش شما است، زیرا هیچ درست یا غلطی وجود ندارد.
•  نوشتن هم راهی براي رها سازی کودک درون است، کودکان در هنگام نوشتن به تخیل خود اجازه می دهند با آنها فرار کنند. نشستن برای نوشتن هم خلاقانه راهی عالی برای گذر از زمان برای مدتی است.
• فکر کردن به اینکه چیزی باعث اتلاف وقت می شود، دقیقاً نوعی چارچوب ذهنی است که هنگام برقراری ارتباط دوباره با کودک درون خود باید از آن اجتناب کرد. انجام یک بازی ویدیویی قدیمی (یا جدید) دقیقاً نوعی از فعالیتی است که کودکان از آن لذت می برند و ممکن است شما را با نوستالژی سال های گذشته سرگرم کند.
• هنگامی که دلتان گرفت، گریه کنید، هرگز جلوی خودتان را نگیرید. گریستن نشانه انسان بودن شماست. افزون بر آن، کودک درون تان نیز آرام خواهد شد.
• گاهی زیر نور شمع شام بخورید و اگر موسیقی ملایمی نیز پخش شود فضا رویایی تر خواهد شد. به این روی، کودک درون تان بیشتر لذت خواهد برد.
• آراسته باشید و آرایشی که دلتان می خواهد داشته باشید. اگر به ته دلتان رجوع کنید او به شما خواهد گفت که چه سبک آرایشی را می پسندد. از انتقاد نسبت به خود هم دست بردارید.