اختلال خوردن و علائم هشدار دهنده
اختلال خوردن، نوعی اختلال در نحوه غذا خوردن است که از حالت طبیعی خارج شده‌است. مثلاً اگر فرد از خوردن غذای کافی امتناع می‌کند، یا بیش از اندازه غذا می‌خورد، یا پس از مصرف غذا اقدام به مصرف مسهل می‌کند، یا عمداً استفراغ می‌کند و یا ترکیبی از اختلالات فوق را داشته باشد، به اختلال خوردن مبتلا شده‌است. این اختلال ها می تواند بیماری های بسیار جدی باشد و اغلب افراد برای بهبودی نیاز به کمک حرفه ای دارند. در واقع، اختلالات خوردن هم علائم روانی و هم علائم جسمی خواهد داشت.
در آغاز، باید توجه داشته باشید که این مشکل بسیار شایع تر از آن چیزی است که بیشتر مردم فکر می کنند. اما قابل درمان هست.
علائم ذهنی و رفتاری آن شامل:
- کاهش شدید وزن
- بهانه هایی برای اجتناب از صرف غذا
- امتناع از خوردن برخی غذاها
- انکار احساس گرسنگی
- ابراز نیاز به “سوزاندن” کالری
- وزن کردن مکرر
- بیش از حد ورزش کردن
- پختن غذا برای دیگران بدون غذا خوردن
علائم فیزیکی مبتلا بودن به اختلال خوردن ممکن است شامل:
- گرفتگی معده و سایر علائم گوارشی
- شکایت از یبوست
- عدم تحمل سرما
- درد شکم
- ی حالی یا داشتن انرژی اضافی
- مشکل در تمرکز
- سرگیجه
- غش کردن
- همیشه احساس سرما می کند
- بی نظمی خواب
- پوست خشک
- ناخن های خشک و نازک
- نازک شدن مو
- ضعف عضلانی
- بهبود ضعیف زخم
- عملکرد ضعیف سیستم بدن
چگونه دریابیم که دچار اختلال خوردن هستیم؟
شناسایی این عارضه و درمان زودتر شانس بهبودی شما را افزایش می دهد. آگاهی از نشانه های هشدار دهنده می تواند به شما کمک کند تصمیم بگیرید که آیا نیاز به کمک دارید یا خیر. همه علائم یا نشانه‌ها را یکجا نخواهند داشت، اما برخی رفتارها ممکن است نشانه‌هایی از این مشکل باشند مانند:
رفتارها و نگرش هایی که نشان می دهد کاهش وزن، رژیم غذایی و کنترل غذا به نگرانی های اصلی تبدیل شده است.
- امتناع از خوردن غذاهای خاص
- ناراحتی با غذا خوردن در اطراف دیگران
- آداب و رسوم غذایی (ممنوعیت لمس غذاها، خوردن فقط گروه های غذایی خاص)
- نادیده گرفتن وعده های غذایی یا خوردن تنها در وعده های کوچک
- رژیم های مکرر یا رژیم های مد روز
- نگرانی شدید در مورد اندازه، شکل و ظاهر بدن
- چک کردن مکرر در آینه برای نقص های ظاهری
- نوسانات خلقی شدید
اگر این نشانه ها در شما طنین انداز شد و فکر می کنید ممکن است اختلال خوردن داشته باشید، مهم است که برای کمک به یک متخصص تغذیه مراجعه کنید. تصمیم گیری برای شروع بهبودی اختلال خوردن ممکن است ترسناک یا طاقت فرسا باشد، اما کمک گرفتن از متخصصان تغذیه در بهبود اختلال خوردن و جامعه شما می تواند بهبودی را آسان تر کند
نظرات کاربران