سلامت و تغذیه

شاتره (شاه تره) از پر استفاده ترین گیاهان دارویی است که البته در بسیاری از کشورها به اشتباه به دلیل شباهتش به درختچه های خودرو به عنوان علف هرز شناخته شده اما در ایران بخصوص ادامه مطلب

سیب زمینی از موادی است که به علت داشتن کربوهیدرات و نشاسته بعنوان عامل چاقی شناخته شده اما تحقیقات نشان میدهد امکان تهیه غذاهایی با سیب زمینی وجود دارد که رژیمی باشند و به لاغری ادامه مطلب

انتخاب غذاهای مناسب برای لاغری می‌تواند موثر باشد، اما باید توجه داشته باشید که هر فرد بر اساس نیازهای خودش ممکن است به نوعی غذا نیاز داشته باشد. بطور کلی برای لاغری باید تلاش کنید ادامه مطلب

پیازچه از گیاهانی است که تولید آن آسان و استفاده از آن بخاطر طعم خوبی که دارد بسیار محبوب است. شما براحتی میتوانید با تهیه بذر پیازچه آنرا در خانه یا باغچه پرورش دهید. همچنین ادامه مطلب

مصرف آجیل و مغزها در کارآیی مغز برای یک میان وعده غنی از مواد مغذی که به مدیریت وزن کمک می کند و در عین حال پرسود برای سلامت قلب و مغز نیز دارد، حتما ادامه مطلب

تفاوت چای سیاه و سبز و خواص هر کدام چای سیاه و سبز هر دو از برگ‌های گیاه چای (Camellia sinensis) تهیه می‌شوند، اما فرآیند پردازش آن‌ها متفاوت است که به تفاوت‌های در رنگ، طعم، ادامه مطلب

با خوردن غذاهای تند چه اتفاقی برای بدنتان رخ میدهد؟ غذای تند یا پرفاقت معمولاً غذاهایی هستند که در فرآیند آشپزی از انواع ادویه‌ها، فلفل‌های حار، چیلی و دیگر مواد مشابه استفاده می‌شود و به ادامه مطلب

ادویه‌های مخصوص سرماخوردگی ادویه‌های مخصوص سرماخوردگی معمولاً شامل انواع ادویه‌ها، گیاهان دارویی، و مواد طبیعی دیگری هستند که به دلیل خواص ضد التهابی، ضد باکتریایی، ضد ویروسی، و آرامش‌بخش خود، برای تسکین علایم سرماخوردگی مورد ادامه مطلب

قهوه و اثرات آن بر ورزش قهوه به عنوان یک نوشیدنی محبوب حاوی کافئین است که می‌تواند تاثیرات مختلفی بر روی ورزش داشته باشد.       در زیر به برخی از تاثیرات مهم قهوه ادامه مطلب

قهوه و انواع آن قهوه یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های جهان است و انواع مختلفی دارد که با استفاده از روش‌های مختلف تولید و طعم‌دهی می‌شوند.     در زیر به برخی از انواع قهوه‌های معروف ادامه مطلب

تغذیه و کلیه تغذیه و کلیه را می توان مکمل یکدیگر دانست که در سلامت کلی جسم تاثیر به سزایی دارد. چه غذاهایی را می توان برای بهبود عملکرد کلیه مصرف کرد؟ کلیه‌‌ اندامی بسیار ادامه مطلب

غذاهای کم کالری و ورزش غذاهای کم کالری باید انرژی کافی را فراهم کرده و در عین حال از، از دست دادن وزن نیز جلوگیری کنند. ورزشکاران نیاز دارند که برای تأمین انرژی و افزایش ادامه مطلب