روانشناسی

موفقیت نیز مانند هرچیزی در زندگی ما فرمول خود را دارد. نیاز است برای انجام هر کار این فرمول را بیاد بیاوریم تا از آسیب های روانی و اجتماعی دور شویم و تحقق اهدافمان شاهد ادامه مطلب

اگر شما هم از کسانی هستید که کنترل زمان را از دست میدهید و نمیتوانید به برنامه های خود رسیدگی کنید، ماتریس آیزنهاور به شما کمک خواهد کرد. همانطور که میدانید مهمترین عنصر در برنامه ادامه مطلب

مدیتیشن یک فرآیند ذهنی است که به کمک تمرکز، توجه و حضور ذهن در لحظه حاضر، به ایجاد آرامش داخلی و آرامش درونی کمک می‌کند. مدیتیشن کمک زیادی به افرادی میکند که تیک عصبی دارند ادامه مطلب

کمالگرایی یکی از مشکلاتی است که بیش‌تر افراد به نوعی با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. اما از چگونگی آن اطلاعی ندارند. کمال گرایی به شکل بیمارگونه آن یعنی داشتن معیارها و خواسته‌های بسیار ادامه مطلب

سبک زندگی سالم – کلید سعادت واقعی ما شنیده ایم که همه در مورد سبک زندگی سالم صحبت می کنند. این یک تعریف مختصر از داشتن یک زندگی قوی، پرانرژی و پر جنب و جوش ادامه مطلب

بهره وری به زبان ساده به معنای میزان خروجی نسبت به ورودی است. یا به عبارتی میتوان گفت میزان سود نسبت به هزینه. قطعا چه در زندگی شخصی و چه در سطح مدیریت سازمانی همواره ادامه مطلب

خودشناسی و ارتقا خود خودشناسی و ارتقا خود دو عنصر اساسی در توسعه شخصی و بهبود کیفیت زندگی هستند. این دو مفهوم در ارتباط با یکدیگر هستند و همزمان توسعه فردی را ترویج می‌دهند. خودشناسی ادامه مطلب

ذهن و راه های تقویت آن ذهن به معنای قدرت فکر و ادراکی است که در انسان وجود دارد. این مفهوم شامل فرآیندهایی از جمله تفکر، حافظه، تمرکز، اندیشه، احساسات، و تصمیم‌گیری می‌شود که به ادامه مطلب

روانشناسی زرد روانشناسی زرد به‌طور گسترده به کاهش اعتبار و اعتماد به تفسیر‌های تک‌بعدی و ساده‌گونه از روانشناسی و روان‌پزشکی اطلاق می‌شود. این اصطلاح بیشتر به مفهومی انتقادی اشاره دارد که به روش‌های تفسیر و ادامه مطلب

اختلال دو قطبی اختلال دو قطبی (Bipolar Disorder) یک اختلال روانی است که به تناوب دوره‌های افسردگی شدید و دوره‌های احساسی بالا یا منفعلانه (مانیا یا هیپومانیا) مشخص می‌شود. در دوره‌های افسردگی، شخص دچار احساس ادامه مطلب

درمان افسردگی درمان افسردگی ممکن است شامل روش‌های مختلفی باشد که به شرایط فردی و شدت افسردگی بستگی دارد.     برخی از روش‌های معمول درمان افسردگی عبارتند از: مشاوره روانشناسی: مشاوره تحت نظر روانشناس ادامه مطلب

مدیتیشن و نورولوژی مدیتیشن و نورولوژی رابطه مستقیم دارند. مدیتیشن یک فرآیند ذهنی است که در آن تمرکز و آگاهی ذهنی افزایش می‌یابد و به منظور تسلط بر افکار و احساسات استفاده می‌شود. این فرآیند ادامه مطلب