سلامت و تغذیه

تغذیه و ورزش تغذیه و ورزش دو عامل بسیار مهم در حفظ سلامتی و بهبود عملکرد بدن هستند. ترکیب صحیح این دو عامل می‌تواند به شما کمک کند تا انرژی، قدرت، و عملکرد بالایی داشته ادامه مطلب

بوی بد دهان و حقایق نفس گیر در مورد بوی بد دهان یا هالیتوزیس یک مشکل بهداشت دهان و دندان است که علامت اصلی آن بوی بد دهان است. احتمالاً همه ما در مقطعی از ادامه مطلب

پنیر و تاریخچه آن پنیر یکی از قدیمی‌ترین و محبوب‌ترین محصولات لبنی در جهان است. تاریخچه این ماده غذایی به هزاران سال پیش از میلاد بازمی‌گردد و احتمالاً به صورت اتفاقی نخستین بار در نواحیی ادامه مطلب

عسل و سلامتی عسل یک غذای طبیعی بسیار کامل و سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی است که خواص و فواید زیادی دارد که در طول تاریخ در میان مردم بسیار شناخته شده و مورد ادامه مطلب

شاهکاری در پخت برنج! غلات یکی از پر اهمیت‌ترین دسته های غذایی است که گونه‌های گوناگون آن مثل نان، برنج، ماکارونی، ذرت و… از جمله ضروریات اضافه شدن به لیست غذایی همه اشخاص بویژه کودکان ادامه مطلب

پودر خرما رو جایگزین شکر کن ! پودر خرما یک ماده‌ی غذایی شیرینه که ریشه ش آن به کشور عراق برمی‌گردد. این ماده‌ی غذایی نوع، مزه‌، اندازه و رنگ‌های متفاوتی دارد. حاوی مواد مغذی گوناگونی ادامه مطلب

قهوه و فواید آن قهوه یک نوشیدنی محبوب جهانی است که از دانه‌های گیاه قهوه ساخته می‌شود. این نوشیدنی به دلیل طعم خوشایند و اثرات متعدد بر سلامت، جذابیت فراوانی دارد.   در زیر به ادامه مطلب

کالری و تغذیه سالم غذاهای کم کالری و سالم می‌توانند یک قسمت مهم از رژیم غذایی سالم باشند و به حفظ تناسب اندام و کاهش وزن کمک کنند.   کالری واحدی است که برای اندازه‌گیری ادامه مطلب

افراد دیابتی، لبو بخورند مصرف لبو ممکن است برای افراد دیابتی به عنوان یک گزینه غذایی سالم مطرح شود. لبو یک نوع سبزیجات مقوی و پر از مواد مغذی است.     در ادامه، تأثیر ادامه مطلب

در هوای آلوده چه مواد غذایی مصرف کنیم؟ در هوای آلوده، انتخاب مواد غذایی مناسب می‌تواند به حفظ سلامتی کمک کند. با این حال مهمترین اقدامحفظ ایمنی شخصی می باشد.   در زیر چند نکته ادامه مطلب