فشار خون و عشق

فشار خون و عشق ارتباط مستقیمی با یکدیگر ندارند، اما می‌توانند به طور غیرمستقیم بر هم تأثیر بگذارند.

یکی از بهترین راه‌هایی که می‌توانیم سلامت خود را بهبود بخشیم، ایجاد ارتباطات اجتماعی معنادار با  دیگران است. در واقع، تعاملات اجتماعی ما تا حد زیادی بر نحوه‌ی تکامل مغز ما تأثیر گذاشته است.

عاشق بودن یک ارتباط اجتماعی است که بین زن و مرد پدید می‌آید و فواید زیادی دارد. حتی اندیشیدن به شریک عاشقانه‌تان ممکن است به کنترل فشار خون شما به همان اندازه موثر باشد که واقعاً طرف مقابلتان در اتاق با شما باشد.

اگرچه ما بیشتر عشق را با قلب مرتبط می‌دانیم، اما دانشمندان می‌گویند که مغز واقعاً مسئول احساسات ماست. وقتی عاشق می‌شوید، مغزتان مواد شیمیایی مانند آدرنالین و نوراپی نفرین ترشح می‌کند که باعث می‌شود ضربان قلبتان تندتر شود. عاشق بودن برای سلامت روان شما نیز معجزه می کند. عشق، ازدواج و تندرستی، استرس را کاهش می دهد،

که سیستم ایمنی بدن شما را نیز تقویت می کند. بررسی ها نشان می دهد که 12 ناحیه مغز با هم کار می کنند تا مواد شیمیایی “احساس خوب” مانند دوپامین، اکسی توسین و آدرنالین را در هنگام عاشقی آزاد کنند. وقتی در مورد کسی که دوستش دارید سخن میگویید، سیستم پاداش مغز شما روشن می شود. حتی با فروکش کردن هیجان عاشق شدن، اگر با کسی پیوند قوی و پایداری داشته باشید، مغزتان اندورفین و هورمون هایی مانند وازوپرسین و اکسی توسین ترشح می کند.

اینها احساس رفاه و امنیت را ایجاد می کنند. سطوح بالای اکسی توسین نیز می تواند فشار خون شما را کاهش دهد. اعمال ساده مانند گرفتن دست با عشق طولانی مدت می تواند تنفس و ضربان قلب شما را هماهنگ کند و درد شما را کاهش دهد. هورمون های اکسی توسین و وازوپرسین با سیستم پاداش دوپامین شما تعامل دارند.

این همان سیستمی است که باعث می شود افراد در هنگام وقوع رویدادهای مثبت احساس خوبی یا خوشحالی داشته باشند، مانند افزایش حقوق یا عاشق شدن. وازوپرسین به کنترل فشار خون کمک می کند. کورتیزول، هورمون استرس، در ابتدا زمانی که عاشق می شوید افزایش می یابد، اما در یک رابطه طولانی مدت و پایدار به سرعت سقوط می کند. سطوح پایین کورتیزول که در یک رابطه پایدار طولانی مدت حفظ می شود به بسیاری از مزایای سلامتی کمک می کند.

نواحی شناختی مغز، مانند شکنج زاویه ای که با عملکردهای زبانی مرتبط است، زمانی که برای مدت طولانی عاشق شده اید، فعال تر می شوند. به همین دلیل است که برخی از زوج ها می توانند جملات یکدیگر را تمام کنند.

از این رو، عشق نه تنها زندگی را زیباتر می کند، بلکه زندگی سالم و بدون استرس را نیز فراهم می کند.