دندانپزشکی و باید و نباید ها
شش خویِ مربوط به دندانپزشکی که باید از آنها دوری کرد
دندانپزشکی، باید و نباید هایی دارد. مسواک نکردن دندان‌هایتان می‌تواند مشکلاتی ایجاد کند، اما عادات زیادی وجود دارد که می‌تواند سفیدی مروارید مانند دندان شما را از بین ببرد.
بر پایه ی پژوهش ها، نزدیک به 20 درصد از مردم دندان های خود را به درستی مسواک نمی زنند. نادیده گرفتن این کار مهم می تواند منجر به مشکلاتی مانند پوسیدگی، پوسیدگی و تغییر رنگ دندان های شما شود.
دکتر ساحل پاتل، دندانپزشک زیبایی و بنیادگذار کلینیک ماریلبون اِسمایل، هفت عادت متداول و همگانی را فهرست کرده است که باید از آنها دوری کنید تا دندان های خود را شاداب و سالم نگه دارید.
به گفته دکتر پاتل، هرگز نباید مسواک زدن دندان های خود را در شب فراموش کرد.
او روشن میسازد: «دلیل این امر این است که بزاق دهان هنگام خواب کاهش می‌یابد، بنابراین غذایی که در طول روز خورده‌اید در دندان‌های شما باقی می‌ماند و یک شبه چرک می‌کند و مشکلات بزرگ‌تری ایجاد می‌کند.»
نکته ی دیگر آنکه
- مسواک خود را خیس نکنید
- شما باید از خیس کردن مسواک خودداری کنید زیرا خمیر دندان خود را “رقیق” می کنید. به گفته دندانپزشک، خمیر دندان شما از قبل,دارای “مقدار مناسب رطوبت” است، بنابراین نیازی به افزودن آب ندارید.
- افزون بر آن,شما باید مسواک زدن خوب دندان های خود را به مسواک زدن مکرر و پیاپی ترجیح دهید، اگرچه باید حداقل دو بار در روز مسواک بزنید.
دکتر پاتل می‌گوید: «بهتر است یک بار و خوب مسواک بزنیم تا اینکه دو بار و صورت ضعیف».
- به آرامی مسواک بزنید
- این کارشناس همچنین نسبت به فشار زیادی و تند مسواک دن به دندان ها هشدار می دهد، پس از مسواک زدن نباید احساس کنید که “اسکراب روی دندان ها زده اید”. اگر احساس می کنید ممکن است خیلی سخت مسواک بزنید، بکوشید دست خود را نرم و آرام کنید و مطمئن شوید که موهای برس شما پخش نمی شود.
به گفته دکتر پاتل، مسواک زدن در خانه «نزدیک به 90 درصد از لکه‌ها را تحت تأثیر قرار می‌دهد» در حالی که دندانپزشکان و کارشناسان بهداشت می‌توانند «10 درصد باقیمانده» را دریافت کنند.
دکتر پاتل توصیه می کند کاز مسواک های بین ندانی هم استفاده کنید. این ابزار مفید می تواند به بخش های فریبنده در دهان شما برسد و “مؤثرتر از نخ دندان” است.
نظرات کاربران